今日の筋トレは脚
脚も肩に次ぐ嫌な部位 大きい筋肉なので疲れるし辛い
でも大きいのでダイエットにも役に立つ。
そんなことはどうでもいい 俺はでかくしたいのです。
スクワット
70kg× 10 7 5 5
プレス（斜め）
120kg× 10 10 10 10
レッグエクステンション
25kg×10 10 10 10
レッグカール
25× 10 10 10 10
終了
家に帰ってカレーうどんを食べる
我が家のルールでカレーライスが出た次の日は決まってカレーうどんが出るのだ。
テストにでるので覚えておくように…
