今日は肩のトレーニング。 肩のトレーニングは 胸や背中にはない苦しみを味わう部位の様な気がする。めちゃくちゃ辛い。それゆえ心が折れそうになるのも早い。なぜこんなに辛いのか。おもりを上や横、前に上げるだけなのに…。 ショルダープレス（バーベル）3…